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身体有火气吃什么食物降火好

发布时间:2019-09-13 19:12:11

身体上如果有火气的话很容易会让身体出现比较多的疾病症状,比如口腔生疮等,这些症状严重的时候还会引发其他更严重的疾病。在平常的生活中我们应该要积极的预防上火的情况出现,另外在平常的生活中有了上火的情况还要积极的进行降火,下面天天养生网小编来介绍一些降火效果好的食物。

一、白萝卜

白萝卜具有很好的养生功效,对于身体的健康起着非常重要的作用,能给身体补充很多的营养。白萝卜的水分比较大,属于是寒性的食物,当身体上有了上火的情况后可以用白萝卜来进行降火,水煮萝卜汤、凉拌萝卜等都是能有很好的降火效果。

二、苦瓜

苦瓜是寒凉性食物的代表,虽其苦无比但是却是泻火的良方,是清热解毒的最佳选择。

三、菠菜

菠菜是很多女性的最爱,菠菜不仅含有丰富的铁,可帮助补血,同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。

四、空心菜

空心菜学名又叫蕹菜。维生素和粗纤维素含量高。空心菜性凉,可榨汁用于解食物中毒,因为其菜汁可抑制金黄色葡萄球菌、链球菌。夏季常吃空心菜,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

五、山药

山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀,同时中医认为其具有清心安神,补中益气之功效。冬季易上火之人,可选择多食山药粥,山药羹等。

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